2026 年 1 月黄金可以买，但必须按投资周期与风险承受力选对策略 —— 长期配置可分批入场，短期投机需严控追高与止损，杠杆类产品非专业者坚决回避。截至 1 月 28 日，伦敦金现报 5279.93 美元 / 盎司，国内银行投资金条约 1176-1183 元 / 克，技术面超买、短期回调风险上升，基本面长期支撑未改。
一、核心逻辑（买与不买的关键）
可买的理由
长期支撑明确：央行持续购金、去美元化加速、美联储降息预期压低持有成本，机构普遍看涨 2026 年底至 5400-6000 美元 / 盎司。
资产配置刚需：黄金是对冲通胀、地缘风险与汇率波动的有效工具，适合作为家庭金融资产的 “安全垫”。
需谨慎的理由
短期超买：RSI 等指标处于高位，急涨后易现单日 3%-5% 的深度回调，追高易 “站岗”。
政策与情绪风险：美联储降息不及预期、地缘缓和或资金获利了结，均可能引发快速回落。
成本与溢价：金饰工艺溢价约 30%，不适合投资；杠杆产品（如黄金 T+D）放大亏损，非专业者勿碰。
二、分场景操作指南（不追高、控仓位、设止损）
长期配置（3-5 年，资产对冲）
比例：黄金占总金融资产 5%-10%，用闲置资金，不影响日常现金流。
方式：分 3-5 次分批建仓，回调至 4800-4900 美元 / 盎司（对应国内约 1120-1140 元 / 克）时加仓，优先选银行投资金条、积存金或黄金 ETF（费率低、流动性好）。
风控：不设止损，每上涨 500 美元兑现 20% 仓位，锁定收益。
短期投机（1-3 个月，波段）
原则：非专业者慎入，单笔仓位≤总资金 5%，不追高、严止损。
入场：等待回调至关键支撑位（如 5000-5010 美元 / 盎司）轻仓试探，止损设 8%-10%（如跌破 4900 美元 / 盎司立即离场）。
品种：选黄金 ETF（T+0，费率约 0.25%），避开杠杆与金饰。
不适合的情况
用短期资金（如 3 个月内要用的钱）入场，或试图通过杠杆快速暴富。
盲目满仓追高，不接受短期 10% 以上回撤。
三、产品选择（按风险从低到高）
银行投资金条 / 积存金：贴近国际金价，溢价低，适合长期保值，变现方便。
黄金 ETF：门槛低（几十元起），交易灵活，费率低于实物，适合波段操作。
黄金挂钩理财：本金保本，收益随金价浮动，适合风险承受力低者。
黄金 T+D / 期货：杠杆高（5-10 倍），风险极大，非专业投资者禁止参与。
金饰：工艺溢价高，变现时折价大，仅适合消费，不适合投资。
四、关键时间与点位提醒
短期观察：1 月美联储会议（1 月 28-29 日），若维持利率不变，金价或震荡；若释放鹰派信号，可能回调。
支撑位：4800-4900 美元 / 盎司（国内约 1120-1140 元 / 克），回调至此可分批加仓。
压力位：5300-5500 美元 / 盎司，触及后可减仓兑现部分收益。